Arvachin Superspeciality Hospital | Best Hospital In Varanasi

अच्छी नींद आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होती है। कभी-कभार देर से सोने से बड़ा नुकसान नहीं होता, लेकिन अगर आप नियमित रूप से कम सो रहे हैं, तो यह आपकी सेहत पर गहरा असर डाल सकता है।  Arvachin Hospital , जो B est Superspeciality H ospital in Varanasi  के रूप में जाना जाता है, यह मानता है कि पर्याप्त नींद आपकी जीवनशैली और स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य है। यहां हम उन health problems पर चर्चा करेंगे जो chronic sleep deprivation के कारण हो सकती हैं। 1. Poor Brain Health और Cognitive Decline कम नींद का सबसे पहला असर आपके मस्तिष्क पर होता है। शोध से पता चला है कि नींद की कमी से आपकी सोचने-समझने की क्षमता और स्मरण शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जिन लोगों को नियमित रूप से अच्छी नींद नहीं मिलती, उनमें cognitive decline और dementia का खतरा बढ़ जाता है। एक अध्ययन से पता चला कि खराब नींद वाले लोगों का brain age समय से पहले बढ़ने लगता है। इसका अर्थ यह है कि उनकी सोचने और निर्णय लेने की क्षमता में गिरावट आती है। क्यों है यह जरूरी? : समय से पहले बूढ़ा होता मस्तिष्क आप...